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싱크대 배수구에 절대 넣으면 안 되는 것 싱크대는 우리가 매일 사용하는 유용한 설치물이지만 음식물을 잘못 버리면 쉽게 막히기도 합니다. 배수구에 절대 버려서는 안 되는 음식물들이 있는데요. 오늘은 이에 대해 소개합니다. 밀가루 싱크대에 밀가루를 버리면 쉽게 막힐 수 있습니다. 이러한 이유는 밀가루가 물에 닿으면서 반죽이 되어 배수관에 들러붙기 때문인데요. 이를 통해 배수관 통로를 좁히기 때문에 좋지 않습니다. 그릇에 묻은 밀가루는 물티슈로 닦은 다음 일반 쓰레기로 버리는 것이 좋습니다. 식용유 프라이팬을 사용하고 남은 식용유 역시 배수구에 버리면 안됩니다. 기름은 차가운 물에서 단단하게 굳어버리기 때문인데요. 그렇기 때문에 남은 기름은 휴지로 닦아 일반쓰레기로 버린 후 세척하는 것이 좋습니다. 커피 찌꺼기 커피 원두를 갈아만든 커피 찌꺼기를 배.. 2022. 5. 20.
깨질듯한 두통 완화해주는 음식들 머리가 깨질듯한 심한 두통을 경험해보신 적이 있을 것입니다. 두통의 원인은 상당히 다양한데요. 가장 대표적인 원인은 스트레스로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 두통 완화에 좋은 음식을 소개합니다. 아몬드 견과류인 아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 행복 호르몬 세로토닌의 분비를 돕는데요. 또한 혈관을 완화시켜주기 때문에 긴장성 두통을 개선하는데 효과적입니다. 바나나 바나나에는 마그네슘이 풍부합니다. 마그네슘은 혈관을 이완시키고 두통을 완화하는데 탁월한데요. 이와 더불어 칼륨이 풍부하여 숙취나 피로로 인한 두통을 개선하는데 좋습니다. 연어 연어에는 불포화지방산이 풍부합니다. 또한 오메가 3 지방산이 풍부하여 두통을 없애는데 효과적인데요. 연어의 불포화지방산은 신경을 보호하는 역할을 한다고 알려집니다. 2022. 5. 19.
김치전에 ‘이것’ 넣으면 더 바삭해집니다! 김치전은 언제 먹어도 맛있지만 눅눅한 김치전보다는 바삭한 김치전이 더 맛있는 건 사실입니다. 오늘은 김치전을 더 바삭하게 요리하는 노하우를 소개합니다. 재료 익은 김치 양파 부침가루 튀김가루 고춧가루 소금 얼음물 식용유 레시피 먼저 김치와 양파를 깍둑 썰어 준비합니다. 준비된 재료를 볼에 담고 부침가루 3 국자와 튀김가루 1 국자를 넣습니다. 여기에 얼음물을 넣고 잘 섞어줍니다. 얼음을 사용하면 김치전을 더 바삭하게 구울 수 있습니다. 섞어진 재료에 고춧가루 1큰술과 소금 한 꼬집을 넣고 간을 합니다. 프라이팬에 식용유를 넉넉하게 붓고 예열이 되면 부침 반죽을 천천히 부어줍니다. 중불을 유지하고 겉면이 바삭해 보일 때 한번 뒤집개로 뒤집어 줍니다. 반대편이 바삭하게 익었다 싶을 때 한번 더 뒤집어주고 1.. 2022. 5. 18.
늦은 밤 야식이 땡길 때 안심하고 먹어도 되는 간식 3가지 밤에 먹는 음식은 분명 소화나 숙면에 도움이 되지 않습니다. 또한 미처 소화되지 못한 음식물이 그대로 살로 가게 되는데요. 그래서 오늘은 늦은 밤에 먹어도 안심할 수 있는 간식 3가지를 소개합니다. 두부 두부는 칼로리 대비 영양소가 풍부합니다. 밤에 섭취해도 소화에 부담이 없으며 전자레인지로 데워 간장만 살짝뿌려도 허기진 배를 채울 수 있는 훌륭한 간식입니다. 곤약라면 시중에 많이 나와있는 곤약라면은 야식으로 먹기 좋습니다. 곤약은 칼로리가 거의 없는 음식으로 적당한 육수와 함께 섭취하면 라면을 먹는 것과 유사한 느낌을 느낄 수 있으며 포만감을 느낄 수 있습니다. 하지만 국물은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 키위 상큼한 과일인 키위는 신경을 안정시키는 성분이 풍부하여 자기 전에 숙면을 돕습니다. 또한 비.. 2022. 5. 17.
내 여자 친구가 더 사랑스러워 보이는 순간 눈에 콩깍지가 씌었다는 말처럼 연애 초기에는 여자 친구의 모든 부분이 사랑스러워 보일 것입니다. 하지만 남자도 그런 여자 친구가 더 사랑스럽게 느끼는 순간이 있기 마련인데요. 오늘은 내 여자 친구가 더 사랑스러워 보이는 순간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부끄러워할 때 사소한 말 실수나 행동에 부끄러워할 때 남자 친구에게는 설렘이 느껴집니다. 왜냐하면 그만큼 남자 친구를 의식하고 사랑하기 때문인데요. 사랑하게 되면 더 잘 보이고 싶고 실수를 하고 싶지 않은 것은 모든 여자들의 마음일 것입니다. 지갑을 열때 항상 남자들이 지갑을 열어야 하는 사회분위기이지만 내 여자 친구가 나를 위해 지갑을 열때 사랑스러움을 느끼게 됩니다. 남자는 항상 돈을 낼준비가 되어 있기 때문에 먼저 계산을 마친 여자친구가 사랑스럽게.. 2022. 5. 16.
밀폐용기 기름 초간단 제거방법! 가정에서 반찬을 만들거나 남은 음식을 보관할 때 밀폐용기를 사용하게 됩니다. 기름기가 있는 음식을 담게 되면 밀폐용기에 기름기가 남아 세척하기 어렵게 되는데요. 이럴 때 기름기를 간단하게 제거할 수 있는 방법을 소개합니다. 베이킹 소다 사용하기 먼저 기름기가 남은 밀폐용기에 베이킹소다를 뿌려줍니다. 이후 물티슈나 키친타올로 닦아내면 기름기가 완전히 제거됩니다. 이후 물로 한번만 헹구어 내면 주방세제를 사용하지 않아도 깨끗해집니다. 주방세제 사용하기 집에 베이킹 소다가 없을 때에는 밀폐용기에 주방세제와 물을 넣습니다. 이후 밀폐용기의 뚜껑을 닫고 잘 흔들어주면 기름기가 사라지는 것을 볼 수 있습니다. 크린백 사용하기 밀폐용기에 기름기 있는 음식을 넣을 때 먼저 크린백에 담고 넣으면 기름기를 닦지 않아도 깔.. 2022. 5. 15.
10분에 200칼로리 소모하는 운동 뭘까? 200칼로리를 소모하기 위해 산책을 선택한다면 한 시간이 걸립니다. 이처럼 체중감량을 위해서 칼로리를 소모하고자 할 때 좀 더 효율적인 운동방법을 찾는 분들이 많은데요. 그래서 오늘은 10분에 200칼로리를 소모하는 운동법에 대해 공유합니다. 줌바댄스 줌바댄스는 전신을 사용하는 운동입니다. 신나는 노래에 맞추어 동작을 따라하기만 하면 체중감량은 물론 스트레스 해소에도 좋습니다. 계단 오르기 계단만 있으면 쉽게 할 수 있는 계단오르기는 칼로리 소모가 높은 운동 중 하나입니다. 달리기보다 힘든 운동이지만 단시간에 칼로리를 소비할 수 있습니다. 트램펄린 요즘에는 트램펄린을 활용한 에어로빅 등이 대세입니다. 그 이유는 바로 빠른 칼로리 소모 때문입니다. 칼로리를 소모하는 데에는 트램펄린이 치고입니다. 신나게 뛰.. 2022. 5. 13.
다크서클 “이 음식” 먹으면 없어집니다! 눈 및에 생기는 다크서클은 사람을 피곤하고 생기가 없게 보이게 만듭니다. 다크서클이 생기는 이유는 다양하지만 멜라닌 색소가 증가하거나 규칙적이지 못한 생활습관 등이 원인이 됩니다. 오늘은 다크서클을 없애주는 고마운 음식에 대해 소개합니다. 브로콜리 브로콜리는 대표적인 항암식품으로 비타민A, C, E, 칼륨, 철분 등 다양한 성분이 포함됩니다. 그중에서 비타민C는 철분 흡수율을 높여주어 피부 회복과 피부 노화 예방에 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴 성분은 피부 점막을 강화하여 다크서클을 없애는데 도움이 됩니다. 양배추 양배추에는 다양한 비타민이 포함되어 피부에 쌓인 노폐물을 제거해주고 피부 미백에 도움이 됩니다. 특히 비타민C와 비타민K 성분이 모세혈관을 강화시켜 기미, 주근깨, 다크서클 등을 개선하는 효.. 2022. 5. 12.

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