분류 전체보기129 늦은 밤 야식이 땡길 때 안심하고 먹어도 되는 간식 3가지 밤에 먹는 음식은 분명 소화나 숙면에 도움이 되지 않습니다. 또한 미처 소화되지 못한 음식물이 그대로 살로 가게 되는데요. 그래서 오늘은 늦은 밤에 먹어도 안심할 수 있는 간식 3가지를 소개합니다. 두부 두부는 칼로리 대비 영양소가 풍부합니다. 밤에 섭취해도 소화에 부담이 없으며 전자레인지로 데워 간장만 살짝뿌려도 허기진 배를 채울 수 있는 훌륭한 간식입니다. 곤약라면 시중에 많이 나와있는 곤약라면은 야식으로 먹기 좋습니다. 곤약은 칼로리가 거의 없는 음식으로 적당한 육수와 함께 섭취하면 라면을 먹는 것과 유사한 느낌을 느낄 수 있으며 포만감을 느낄 수 있습니다. 하지만 국물은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 키위 상큼한 과일인 키위는 신경을 안정시키는 성분이 풍부하여 자기 전에 숙면을 돕습니다. 또한 비.. 2022. 5. 17. 내 여자 친구가 더 사랑스러워 보이는 순간 눈에 콩깍지가 씌었다는 말처럼 연애 초기에는 여자 친구의 모든 부분이 사랑스러워 보일 것입니다. 하지만 남자도 그런 여자 친구가 더 사랑스럽게 느끼는 순간이 있기 마련인데요. 오늘은 내 여자 친구가 더 사랑스러워 보이는 순간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부끄러워할 때 사소한 말 실수나 행동에 부끄러워할 때 남자 친구에게는 설렘이 느껴집니다. 왜냐하면 그만큼 남자 친구를 의식하고 사랑하기 때문인데요. 사랑하게 되면 더 잘 보이고 싶고 실수를 하고 싶지 않은 것은 모든 여자들의 마음일 것입니다. 지갑을 열때 항상 남자들이 지갑을 열어야 하는 사회분위기이지만 내 여자 친구가 나를 위해 지갑을 열때 사랑스러움을 느끼게 됩니다. 남자는 항상 돈을 낼준비가 되어 있기 때문에 먼저 계산을 마친 여자친구가 사랑스럽게.. 2022. 5. 16. 밀폐용기 기름 초간단 제거방법! 가정에서 반찬을 만들거나 남은 음식을 보관할 때 밀폐용기를 사용하게 됩니다. 기름기가 있는 음식을 담게 되면 밀폐용기에 기름기가 남아 세척하기 어렵게 되는데요. 이럴 때 기름기를 간단하게 제거할 수 있는 방법을 소개합니다. 베이킹 소다 사용하기 먼저 기름기가 남은 밀폐용기에 베이킹소다를 뿌려줍니다. 이후 물티슈나 키친타올로 닦아내면 기름기가 완전히 제거됩니다. 이후 물로 한번만 헹구어 내면 주방세제를 사용하지 않아도 깨끗해집니다. 주방세제 사용하기 집에 베이킹 소다가 없을 때에는 밀폐용기에 주방세제와 물을 넣습니다. 이후 밀폐용기의 뚜껑을 닫고 잘 흔들어주면 기름기가 사라지는 것을 볼 수 있습니다. 크린백 사용하기 밀폐용기에 기름기 있는 음식을 넣을 때 먼저 크린백에 담고 넣으면 기름기를 닦지 않아도 깔.. 2022. 5. 15. 10분에 200칼로리 소모하는 운동 뭘까? 200칼로리를 소모하기 위해 산책을 선택한다면 한 시간이 걸립니다. 이처럼 체중감량을 위해서 칼로리를 소모하고자 할 때 좀 더 효율적인 운동방법을 찾는 분들이 많은데요. 그래서 오늘은 10분에 200칼로리를 소모하는 운동법에 대해 공유합니다. 줌바댄스 줌바댄스는 전신을 사용하는 운동입니다. 신나는 노래에 맞추어 동작을 따라하기만 하면 체중감량은 물론 스트레스 해소에도 좋습니다. 계단 오르기 계단만 있으면 쉽게 할 수 있는 계단오르기는 칼로리 소모가 높은 운동 중 하나입니다. 달리기보다 힘든 운동이지만 단시간에 칼로리를 소비할 수 있습니다. 트램펄린 요즘에는 트램펄린을 활용한 에어로빅 등이 대세입니다. 그 이유는 바로 빠른 칼로리 소모 때문입니다. 칼로리를 소모하는 데에는 트램펄린이 치고입니다. 신나게 뛰.. 2022. 5. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 33 다음
